你是黴菌的「被」害人嗎？
人平均一天花在睡眠的時間長達8小時，換句話說，每天和我們在一
起最長的是寢具，尤其是棉被，和我們貼身依偎，就好像第二層皮膚
一樣，既然棉被和我們關係如此密切，就應該多花一點心思好好照顧
一下天天相依偎的棉被。
近年來，醫學研究發現黴菌孢子（種子）體積微小，透過空氣傳播飛
散，隨著鼻腔、呼吸道在肺部停留，並不斷釋放過敏物質，引發過敏
、氣喘，有些毒性強的黴菌，甚至會引發肺部病變，甚至死亡，黴菌
對我們身體的危害，遠大於我們想像！如果任由黴菌這個隱形殺手藏
在棉被中，後果真的不堪設想！
如何檢測你的棉被已經被「黴菌」入侵了？
台灣屬於海島型氣候，終年氣候潮濕溫暖，提供黴菌良好的生存條件
。我們要如何知道棉被已經發霉了呢？通常發霉時都會有一些徵兆，
我們可以透過以下幾個簡單的測試知道：
第一：聞起來是否有霉味。
第二：摸起來是否有潮濕感。
第三：睡起來越來感覺越來越重。
第四：已經看得見黃色或黑色的斑點遍佈被胎上。
如果出現第四個情形：已出現黑黃色斑點，意味著黴菌已經入侵被胎
非常嚴重的地步了，此時已無法用任何方法趕走「黴氣」，因為菌絲
已經深入其中。有些人會定期以陽光曝曬法維持棉被的乾燥消除濕氣
，但台灣冬天日照明顯不足，讓處理黴菌問題更加棘手；有些人會交
給乾洗店以化學藥劑處理，處理後難免會殘留一些化學藥劑，對人體
的健康反而再多一次的危害。
與其等著處理棉被發霉的問題，還不如預先杜絕所以可能會產生黴菌
的機會！我們可以依照黴菌的生長特性來選擇棉被，黴菌的生長環境
一定要有溫暖、潮濕等條件。所以在我們選購棉被時，可以選擇擁有
良好透氣效果、不易吸附濕氣，而且可以隨時保持乾燥，做好清潔等
特性的棉被。
遠離黴菌，挑選棉被的兩大指標：乾爽透氣＆清潔簡易
要讓黴菌無立足之地，首先就是讓棉被隨時保持乾燥。市面上已有一
種創新科技纖維製成的棉被，它具有絕佳的透氣效果、不易悶存溼氣
的特性，即使在睡夢中大量流汗，依然保持乾爽。
此外，棉被常常保持乾淨清潔的狀態也是遠離黴菌的方法之ㄧ。但並
非所有棉被都可以輕鬆方便的清洗，蠶絲被、羽絨被、羊毛被的清洗
方式幾乎送乾洗店處理，媽媽們很難在家自己處理，即便可清洗，在
多次清洗後容易變形、結塊。如果有一床棉被可以直接丟進洗衣機裡
清洗、烘乾，隨時保持乾淨清爽的狀態，降低黴菌產生的機會，這樣
一來，黴菌即使有再強的生命力也難以存活。
想減少黴菌對你或家人進行貼身攻擊，就要從防範黴菌的源頭下手，
只要一個的簡單動作：更換一床棉被隨時報持乾爽透氣，而且清潔簡
易的棉被，就可以減少黴菌危害家人健康的憂慮，也能一舉提升睡眠
的品質喔！
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